Nordkirchen
Faszi(e)nierendes Workout
| Verein | FC Nordkirchen e.V. |
| Ort | Dorfpark Südkirchen |
| Uhrzeit | 18.30 – 19.30 Uhr |
| Datum | Donnerstags, 25.Juli und 1./8./15. August |
Flows aus dem bewegten Rücken treffen hier bei motivierender und zugleich entspannender Musik auf Übungen aus Pilates, Yoga, klassischem Workout und Faszientraining - das "Rundum-Paket" für den Körper
Fitnessgymnastik
| Verein | SV 26 Südkirchen e.V. |
| Ort | Dorfpark Südkirchen |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00 Uhr |
| Datum | Dienstags, 9./16./23./30. Juli und 6./13. August |
Ganzkörperworkout im Stand und auf der Gymnastikmatte. Zum Einsatz kommen ź.B. Flexibars , Therabänder oder Hanteln.
Schwungvolles Ganzkörpertraining mit smovey - Integratives Angebot
| Verein | SC Capelle e.V. |
| Ort | Dorfpark Südkirchen |
| Uhrzeit | 18.00 – 19.00 Uhr |
| Datum | Mittwochs, 10./17./24./31. Juli und 7./14. August |
Das Training mit smovey fördert den Stoffwechsel, massiert und entlastet das Lymphsystem, strafft das Bindegewebe, mobilisiert die Verdauung, kräftigt das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem. Es stehen 20 Paar Ringe zur Verfügung. Bitte bringe eine Flasche Wasser und deine eigenen Ringen (falls vorhanden) zum Training mit.
smovey WALK mit abschließender Entspannungseinheit
| Verein | SC Capelle e.V. |
| Ort | Dorfpark Südkirchen |
| Uhrzeit | 9.00 – 10.30 Uhr |
| Datum | Samstags, 20./27. Juli |
Wir genießen einen smoveyWALK mit Kräftigungsübungen im Wald und genießen eine Entspannungseinheit abschließend im Park. Es stehen 20 Paar Ringe zur Verfügung. Bringt bitte eine Flasche Wasser, eine Matte für die Entspannungseinheit und eure eigenen Ringe (falls vorhanden) mit. Empfehlung ist eine lange Hose im Wald und geeignetes Schuhwerk.
Yoga for every body - inklusives Yoga für jedermann und -frau ab 8 Jahren
| Verein | SC Capelle e.V. |
| Ort | Dorfpark Südkirchen |
| Uhrzeit | 16.30 – 17.30 Uhr |
| Datum | Freitags, 12./19./26. Juli |
Kinder in Begleitung & Erwachsene mit oder ohne Kind. Egal ob du geschmeidig bist wie eine Gazelle oder der Panda dein Seelentier ist: Wir finden einen Weg für dich wohltuendes Yoga zu praktizieren. Bitte eine Matte und ein Kissen mitbringen soweit bequeme Kleidung tragen.
Zumba Fitness
| Verein | SC Capelle e.V. |
| Ort | Dorfpark Südkirchen |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00 Uhr |
| Datum | Montags, 29. Juli und 5./12. August |
Lateinamerikanisches Tanzfitnessprogramm. Für alle die Spaß an Musik haben und gerne tanzen.