Nottuln

Body - Workout

Verein	SV Fortuna Schapdetten e.V.
Ort	Schapdetten, Wiese am Pfarrheim
Uhrzeit	18.00 – 19.00 Uhr
Datum	Montags, 8./15. Juli und 19. August

 

Intensives und effektives Ganzkörpertraining. Es wird mit dem Eigengewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastkbällen gearbeitet. Abgerundet wird das Training durch Stretch- und Relaxeinheiten gearbeitet.

Bogensport

Verein	SV Fortuna Schapdetten e.V.
Ort	Bogensportplatz Schapdetten
Uhrzeit	18.00 – 19.00 Uhr
Datum	Montags, 22./29. Juli

 

Ganz ohne Vorkenntnisse in die Welt des modernen Bogensports eintauchen. Es kann jeder ab 10 Jahren teilnehmen.

Pilates Mix und am 23. und 30. Juli funktionelle Bewegungsgymnastik

Verein	SV Arminia Appelhülsen e.V.
Ort	Am Steverplatz in Appelhülsen
Uhrzeit	19.00 – 20.00 Uhr
Datum	Dienstags, 16./23./30. Juli und 6./13. August

 

Eine Stunde den ganzen Körper durchbewegen. Mit Kraft und Dehnung für die Körper Haltung und Beweglichkeit. Am 23. und 30.07 aktive leicht dynamische Übungen für Gelenke, Rücken und Beckenboden im Stehen und liegen. Bitte immer eine Matte mitbringen.