Rosendahl
Darfeld
Body-Fit-Mix
| Verein | SV Turo Darfeld e.V. |
| Ort | Generationenpark in Darfeld |
| Uhrzeit | 18.30 – 19.30 Uhr |
| Datum | Mittwochs, 10./17. Juli |
Das Training ist ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft und Ausdauer mit dem eigenen Körpergewicht. Hier trainierst du deine Koordination und auch deine Kondition. Bitte bringe eine Matte mit.
Body-Styling-Mix
| Verein | SV Turo Darfeld e.V. |
| Ort | Generationenpark in Darfeld |
| Uhrzeit | 20.00 – 21.00 Uhr |
| Datum | Montags, 8./15. Juli |
Ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining mit vielen Übungen zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit für Bauch, Beine und Po. Eine Matte ist mitzubringen.
Rücken-Fit: Kraft und Mobility für die stake Körpermitte
| Verein | SV Turo Darfeld e.V. |
| Ort | Generationenpark in Darfeld |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00 Uhr |
| Datum | Montags, 8./15. Juli |
Das Training dient der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung von Rücken- und Bauchmuskulatur. Das fördert die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und stabilisiert die Körperhaltung. Bitte eine Matte mitbringen.
Yogalates
| Verein | SV Turo Darfeld e.V. |
| Ort | Generationenpark in Darfeld |
| Uhrzeit | 17.30 – 18.30 Uhr |
| Datum | Mittwochs, 10./17. Juli |
Dieses Training verbindet die effektivsten Übungen aus Yoga uns Pilates zu einer wunderbaren und Stunde. Die Kräftigung und Stretching der gesamten Körpermuskulatur wird dir dabei helfen flexibel zu bleiben und dich gut zu fühlen. Bitte eine Matte mitbringen.
Osterwick
Bodyshape
| Verein | Westfalia Osterwick e.V. |
| Ort | Dorfpark Osterwick |
| Uhrzeit | 20.15 – 21.15 Uhr |
| Datum | Donnerstags, 25. Juli und 1. August |
Ein powervolles Ganzkörpertraining, bei dem der ganze Körper gekräftigt und definiert wird
Rückenfit
| Verein | Westfalia Osterwick e.V. |
| Ort | Dorfpark Osterwick |
| Uhrzeit | 19.15 – 20.15 Uhr |
| Datum | Donnerstags, 25. Juli und 1. August |
Hier wird gezielt deine Rückenmuskulatur gestärkt und die umgebenen Muskeln mobilisiert und stabilisiert.
Spiel und Spaß im Dorfpark
| Verein | Westfalia Osterwick e.V. |
| Ort | Dorfpark Osterwick |
| Uhrzeit | 15.30 – 16.30 Uhr |
| Datum | Dienstags, 23./30. Juli |
Ein Bewegungsangebot für Kinder und ihre Eltern. Toben an der frischen Luft für groß und klein.
Zumba
| Verein | Westfalia Osterwick e.V. |
| Ort | Dorfpark Osterwick |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00 Uhr |
| Datum | Mitwochs, |
Holtwick
Beachvolleyball
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 19.00 – 21.00 Uhr |
| Datum | Montags, 5./12. August |
Bodyfitness für jedermann
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 20.00 – 21.00 Uhr |
| Datum | Mittwochs, 7./14. August |
Effektives Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung mit Dehn und Beweglichkeitsübungen Effektives Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung mit Dehn und Beweglichkeitsübungen
BOP
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 18.00 – 19.00 Uhr |
| Datum | Donnerstag, 15. August |
Training, um die Kräftigung von Bauch, Oberschenkel und Po zu stärken und aufzubauen.
Ganzkörpertraining
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 18.00 – 19.00 Uhr am 6. August und 17.00 – 18.00 Uhr am 13. August |
| Datum | Dienstags, 6./13. August |
HIT
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00 Uhr |
| Datum | Donnerstags, 8./15. August |
Bei HIT ist es ein hohes intensives Training , vorwiegend als Trainingsmethode im Kraft und Fitnessbereich. Die Trainingseinheiten sind kurz und intensiv.
Hobby Horsing
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 16.00 – 17.00 Uhr |
| Datum | Mittwoch, 7. August |
Hier werden mit dem Steckenpferdchen Elemente aus dem Pferdesport z.B. Dressur und Springreiten nachgestellt.
Nordic Walking
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00 Uhr |
| Datum | Montags, 5./12. August |
Effektives Herz -Kreislauf Training und Beanspruchung von 90 % der Muskulatur.
Power Body Workout
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 18.00 – 19.00 Uhr |
| Datum | Donnerstag, 8. August und Mittwoch, 14. August |
Effektives Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung mit Dehn- und Beweglichkeitsübungen.
Power Pilates
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 9.00 – 10.00 Uhr am 6. August und 18.00 – 19.00 Uhr am 13. August |
| Datum | Dienstags, 6./13. August |
Pilates ist eine sanfte, aber äußere wirkungsvolle Methode, primär wirkend auf den Beckenboden, Bauch & Rückenmuskulatur
Rückenfit
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 19.00 – 20.00 Uhr |
| Datum | Mittwochs, 7./14. August |
In diesem Kurs wird gezielt die Rückennmuskulatur und der Muskelbereich der Wirbelsäule für eine aufrechte Körperhaltung sowie zur Bekämpfung von Rückenschmerzen trainiert.
Yoga
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 8.00 – 9.00 Uhr am 6. August und 19.00 – 20.00 Uhr am 13. August |
| Datum | Dienstags, 6./13. August |
Beim Yoga Training werden fließende und federnde Bewegungen eingesetzt . Verspannungen werden gelöst und Schmerzen gelindert.
Zumba
| Verein | Schwarz Weiß Holtwick 1926 e.V. |
| Ort | Rasenfläche oder Multifläche am Studio1926 |
| Uhrzeit | 18.00 – 19.00 Uhr |
| Datum | Montags, 5./12. August |